Les activités de bien-être

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Téléchargez le guide des services et des activités dédiées aux patient(e)s dans le Haut-Rhin (mise à jour : mars 2022)

Vous y trouverez tous les services et activités proposés par la Ligue contre le cancer du Haut-Rhin dans les lieux d'accueil de Colmar, Mulhouse et Folgensbourg.

ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE

L’activité physique contribue à améliorer ou à maintenir la qualité de vie des patients : les capacités musculaires, cardiorespiratoires ou encore motrices sont augmentées et les traitements sont mieux supportés. L’activité physique régulière a également un rôle protecteur contre les rechutes.

Comment ?

• Séance collective de 8 à 12 personnes maximum

• Durée de la séance : 2h - sur inscription préalable

A qui ?

• Personnes malades uniquement (tout au long du parcours de soins et après)

Intervenant :

Animateurs d’Education Physique Adaptée qualifiés et formés à l’encadrement de personnes malades atteintes de cancer, ils adaptent et personnalisent leur programme en fonction de l’état physique des participants.

À noter :

S’équiper de vêtements adaptés et de chaussons ou chaussures de sport.

Certificat médical de « non contre-indication» obligatoire

Où s’adresser ?

• COLMAR : Maison de la Ligue et des Patients

• MULHOUSE : Espace Ligue

• FOLGENSBOURG : Point Ligue

CONSEILS ET SOINS ESTHÉTIQUES

Basés sur les soins du corps (modelages, manucure, maquillage, cheveux, ...), ils apportent une réponse personnalisée aux personnes malades en s’adaptant à leurs attentes. Il s’agit autant d’un temps d’écoute privilégié autour du rapport au corps, aux effets de la maladie et ses traitements, que d’un temps de bien-être et de réconfort.

Comment ?

• Séance individuelle ou en atelier de groupe

• Soins individuels dans un salon spécialement aménagé

• Durée de la séance : 1h - sur rendez-vous uniquement

A qui ?

• Personnes malades uniquement (dès l’annonce du diagnostic et tout au long du parcours de soins)

Intervenant :

La socio-esthéticienne est qualifiée et formée à l’encadrement de personnes malades atteintes de cancer. Elle adapte et personnalise sa séance en fonction des souhaits exprimés.

À noter :

Des soins à domicile sont possibles dans certains cas : n’hésitez pas à vous renseignez !

Où s’adresser ?

• COLMAR : Maison de la Ligue et des Patients

• MULHOUSE : Espace Ligue

• FOLGENSBOURG : Point Ligue

Cliquez ici pour télécharger les recettes de soins "maison" proposées par notre socio-esthéticienne.

ARTS PLASTIQUES & CRÉATIONS

Temps convivial qui permet à chacun d’explorer différentes techniques artistiques (peinture, sculpture, gravure, reliure, collage, art textile, etc .) dans l’objectif de s’exprimer différemment, de s’apaiser, de laisser libre cours à son imagination et de reprendre confiance en soi.

Comment ?

• Séance collective de 4 à 8 personnes maximum

• Durée de la séance : 2h - sur inscription

À qui ?

• Personnes malades uniquement (dès l’annonce du diagnostic et tout au long du parcours de soins et après)

Intervenants :

Enseignant en arts plastiques, artistes et bénévoles qualifiés animent les différents ateliers.

Des projets sont susceptibles d’être menés sur plusieurs séances par « cycle ».

À noter :

Prévoir de s’équiper de vêtements adaptés

Où s’adresser ?

• MULHOUSE : Espace Ligue

• COLMAR : Maison de la Ligue

CONSEILS & ATELIERS DE DIÉTÉTIQUES

Les patient(e)s peuvent bénéficier de conseils à l'occasion d’entretiens individuels et/ou d’ateliers culinaires collectifs proposés par notre diététicienne.

L’objectif est d’améliorer le bien-être et l’équilibre alimentaire des personnes malmenées par les traitements chirurgicaux, les médicaments ou la radiothérapie et de retrouver le plaisir de cuisiner et de manger !

Comment ?

• Séance collective - Durée : 3h (inscription impérative)

• Entretien individuel possible sur rendez-vous uniquement

A qui ?

• Personnes malades uniquement (tout au long du parcours de soins et après).

Intervenant :

• Diététicienne professionnelle et qualifiée dans le domaine de la cancérologie.

• Intervention d'un cuisinier professionnel pour certains ateliers culinaires.

Où s’adresser ?

• COLMAR - Maison de la Ligue et des Patients | Les ateliers ont lieu dans la cuisine pédagogique de la Maison de la Ligue

• MULHOUSE - Espace Ligue | Les ateliers ont lieu dans la cuisine pédagogique de l'Espace Ligue

Reportage réalisé par France 3 Haute-Alsace (nov 2016) sur les ateliers de diététique :

SOPHROLOGIE

La sophrologie est une technique de relaxation qui utilise la respiration au travers d'enchainements de mouvements doux et de visualisations positives. Elle permet ainsi de maintenir ou de retrouver un équilibre et de lutter contre les tensions de la vie quotidienne : stress, peurs, angoisses, phobies, insomnies, manque de confiance en soi, etc.

Comment ?

• Séance collective de 8 à 12 personnes (sur inscription)

• Durée de la séance : 2h

À qui ?

• Personnes malades uniquement Sans aucune difficulté physique, l’atelier est ouvert aux patient(e)s à toutes les étapes de la maladie.

Intervenants :

Sophrologues expérimentées et formées à l’encadrement de personnes malades.

À noter :

Prévoir de s’équiper de vêtements adaptés à la relaxation. Les salles sont équipées de tapis de sol, coussins et couvertures.

Où s’adresser ?

• COLMAR : Maison de la Ligue et des Patients

• MULHOUSE : Espace Ligue

• FOLGENSBOURG : Point Ligue

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE

La Réflexologie plantaire est un ensemble de techniques visant, par massages ou pressions, à rééquilibrer l'organisme par la stimulation de zones situées sur le pied et qui correspondent aux différents organes du corps. La réflexologie plantaire vient en complément de la médecine traditionnelle. Elle a des vertus tant au niveau physique que psychologique.

Comment ?

• Rendez-vous individuel - sur inscription

• Durée de la séance : 1h

À qui ?

• Personnes malades et en traitement uniquement

Intervenants :

Réflexologue diplômée

Où s’adresser ?

• COLMAR : Maison de la Ligue et des Patients

• MULHOUSE : Espace Ligue

• FOLGENSBOURG : Point Ligue

ÉCRITURE

Au carrefour de l’imagination, du plaisir partagé, du jeu et de la virtuosité verbale, le mot écrit est fragile et intensément puissant. Il peut contenir votre vie. À la portée de tous, chacun y trouvera ce dont il a besoin.

Comment ?

• Atelier de groupe uniquement - de 4 à 8 personnes

• Durée de la séance : 1h - sur inscription

À qui ?

• Personnes malades uniquement (dès l’annonce du diagnostic et tout au long du parcours de soins et après)

Intervenant :

Animatrice bénévole expérimentée et formée à l’encadrement de personnes malades.

NOUVEAU

CAFE LITTERAIRE : " Rencontre autour des livres "

1 mardi par mois (de 15h à 16h30)
à la Maison de la Ligue de Colmar
Durée : 1h30 - sur inscription
Groupe de 10 personnes maximum

Où participer à un atelier d’écriture ?

• COLMAR : Maison de la Ligue et des Patients

AUTRES ACTIVITÉS PARTENAIRES

IMPORTANT : ces activités sont uniquement dédiées aux femmes opérées d'un cancer du sein

CANOË-KAYAK

« Elles de l’Ill » propose aux femmes de prendre place dans un canoë 9 places pour pagayer « ensemble ». Cette activité de mieux-être favorise la circulation de la lymphe grâce aux mouvements répétitifs occasionnés par les coups de pagaie.

Comment ?

• Activité gratuite

• Cycle de 10 séances

• Inscription auprès du Club

Intervenant :

Encadrement par un éducateur sportif formé spécialement à cette discipline thérapeutique

Proposée par le Club Canoé Kayak APACH d’Horbourg-Wihr

En partenariat avec l’Agence Régionale de Santé d’Alsace et la MSA

Où trouver le Canoé kayak ?

• COLMAR : APACH Horbourg-Wihr | Tél : 03 89 23 58 39 | www.apach.eu

ESCRIME

Cette pratique adaptée permet aux femmes opérées d’un cancer du sein de bénéficier d’une rééducation fonctionnelle post-chirurgicale grâce à un travail sur le déplacement et l’amplitude du geste.